О Семье и отношениях

 


Поделиться

Как говорить о своих чувствах

Текст Семья и отношения" Как говорить о своих чувствах":

Если речь зашла о чувствах, предполагается, что они касаются близкого вам человека, ведь к тому, кто вам безразличен, и чувств–то никаких не возникает. Людьми, с которыми вы хотите говорить о своих чувствах, могут быть ваши родители, друзья или супруг. В любом случае, лучше обсудить ваши отношения, чем таить свое недовольство в себе, распаляясь и не зная ответной реакции.
Инструкция
1
Перед тем, как начать разговор о чувствах, проанализируйте сложившуюся ситуацию и ответьте себе на вопросы: «Что случилось? Что меня не устраивает? Что я хочу? Что я думаю по этому поводу?». Если вам важно проявить свои чувства, то не скрывайте их и поделитесь ими с собеседником.
2
Для того, чтобы ваш близкий человек вас услышал и понял, вы должны осознать, что вы – два разных человека и ваш собеседник может просто иметь другой взгляд и относится к чему-то совсем не так, как вы. Поэтому ваша задача – четко и ясно обьяснить ему, почему у вас возникают те или иные чувства, обиды и непонимание.
3
Если вы хотите попросить своего собеседника о чем-то, то пожелание должно звучать не в форме жалобы или обвинения, а как просьба о помощи. Сформулируйте конкретно, как человек может помочь вам.
4
Если ваши чувства будут выражаться в форме растерянности, огорчения или неуверенности, то воспримутся не так критично, лучше при этом сказать «Меня злит, когда ты разбрасываешь свои носки», чем «Ты неряха и разбрасываешь свои носки». Используйте в своих пожеланиях сообщения от первого лица. Совсем по-разному звучат фразы «Я нуждаюсь в том, чтобы ты мне помогал» и «Ты совсем не помогаешь мне».
5
Если ваша задача – просто высказаться, то тогда, конечно не стоит обращать внимания на форму изложения своих претензий и обеспечить себе полноту самовыражения. Но если вы хотите быть услышанной, то тут каждое слово надо старательно подобрать.
6
Мы надеемся, что в ваших отношениях существуют не только отрицательные чувства, поэтому если вы испытываете чувство любви, гордости и удовольствия от действий и поведения близкого вам человека, то, пожалуйста, не стесняйтесь говорить ему об этом, быть может, тогда реже будут возникать ситуации с высказыванием взаимных претензий.
Прислал: Шестакова Мария . 2017-09-18 09:42:54
Поделиться